Program spesial Rumah Inspirasi
SELF MANAGEMENT
mengelola kapasitas diri dalam keseharian
14 hari pendampingan intensif untuk membantu orangtua mengasah kapasitas mengelola diri dan keseharian.
Ini adalah program aksi. Peserta mendapatkan petunjuk harian untuk berlatih dan mendapatkan feedback untuk latihan-latihan yang dilakukannya.
Kuesioner Diri
Mengisi kuesioner sebagai alat bercermin terhadap kondisi diri sendiri.
Checklist Prioritas
Mengisi checklist personal berisi prioritas kegiatan harian
Refleksi Bersama
Praktik menjalankan checklist yang dibuat dan melakukan refleksi.
Menajamkan Arah
Menajamkan checklist kegiatan setelah melakukan refleksi.
Matriks Kegiatan
Memetakan kegiatan yang dilakukan ke dalam matriks pola kegiatan.
Titik Jeda
Mengenali konsep "pause points" dan mulai memperhatikannya dalam pengaturan kegiatan.
Jeda Aksi
Melakukan jeda untuk mengelola energi agar stamina tetap terkelola dengan baik.
Tidur Sadar
Berlatih melakukan pengelolaan PM Bookend dengan melakukan tidur secara sadar.
Tanki Energi
Mengenal konsep tanki energi dan belajar mengelola tanki energi agar tetap terjaga.
Musim Kehidupan
Mengenali kondisi-kondisi yang sedang dialami sebagai alat mengelola ekspektasi dan aksi.
Kestabilan Emosi
Berlatih mengelola emosi sebagai salah satu variabel yang mempengaruhi kualitas keseharian.
Ember Bocor
Mengenali sumber-sumber kebocoran energi serta mencari cara untuk menambal kebocoran.
Pola Kegagalan
Mengenali pola dan kondisi yang sering menjadi pemicu kegagalan dalam mengelola hari.
Berlatih Mandiri
Bersiap melakukan latihan mandiri setelah program berlatih bersama usai.
Refleksi Proses
Melakukan refleksi bersama sebagai penutup program.
Mengapa program ini penting diikuti orangtua?
- Meningkatkan pemahaman dan penerimaan terhadap diri dan tantangan kehidupan yang sedang dijalani
- Mengasah kemampuan merefleksikan musim dan tantangan kehidupan yang sedang dijalani.
- Mengasah kemampuan mengelola energi agar memiliki kapasitas tinggi untuk menjalani keseharian.
- Meningkatkan kesadaran terhadap siklus waktu harian dan menentukan strategi pengelolaan yang sesuai.
- Melatih kemampuan menentukan jenis dan prioritas aksi
- Meningkatkan kemampuan mengelola aksi malam (night routine).
- Meningkatkan kemampuan mengelola aksi pagi (morning routine).
- Meningkatkan kemampuan mengelola aksi kerja (work cycle).
Bentuk Program
Penjelasan melalui Live Webinar
Program diawali dengan live webinar untuk menjelaskan konsep Self Management dan proses yang akan dijalani selama program.
Petunjuk Aksi melalui WA Personal
Setiap hari peserta akan dikirimi pesan melalu WA personal terkait konsep dan petunjuk aksi yang perlu dilakukan. Peserta wajib menjawab pesan dan melakukan aksi. Jika tidak menjawab pesan 3x berturut-turut, peserta dianggap mengundurkan diri dan tidak akan mendapat pesan personal lagi.
Grup Whatsapp untuk Diskusi
Selama program disediakan grup Whatsapp untuk mengajukan pertanyaan dan berdiskusi terkait konsep yang dibahaskan dan aksi-aksi berlatih yang dilakukan.
Panduan & Penguatan melalui PDF & Podcast
Peserta akan mendapatkan PDF dan podcast berisi panduan terkait program, jurnal aksi, serta podcast berisi penjelasan konsep/aksi dan penguatan.
Refleksi Proses melalui Live Webinar
Kegiatan berlangsung selama 14 hari. Di akhir program, akan ada sesi Zoom Penutupan berisi refleksi bersama terkait program dan latihan yang sudah dijalani.
Biaya Program
Rp. 199.000
- Pendaftaran paling lambat 12 November 2024
- Program berlangsung selama 14 hari: 13-27 November 2024
- Program ini untuk orangtua, bukan untuk anak.
- Membekali orangtua keterampilan agar bisa menjalani keseharian dan mendampingi anak dengan efektif.
Testimoni Kelas
| 5 star | 0% | |
| 4 star | 0% | |
| 3 star | 0% | |
| 2 star | 0% | |
| 1 star | 0% |
Sorry, no reviews match your current selections
